Wellness je postoj, posilnenia, v ktorých nie je neustály pohyb smerom k optimálnej pohody myseľ, telo, ducha a životné prostredie a pokračujúci pohyb smerom jedna je plný potenciál. Wellness zahŕňa komplexný integrácia rôznych aspektov pohody. Existuje 7 hlavných rozmery wellness: Emocionálne, Fyzické, Sociálne, Duchovné, Intelektuálne, Životného prostredia, a Povolania.

Emocionálne wellness zahŕňa naučiť sa zvládať stres, účinne a byť pozorný, aby sa o svoje myšlienky, pocity a správanie.

wellness

Fyzické Wellness kladie dôraz na rozvoj telesnej uvedomenia, jesť zdravé potraviny, rozvoj osobnej zodpovednosti za vlastné zdravie starať, vychovávať a starať sa o svoje fyzické bytosti, a zapojenie sa do fyzickej aktivity.

Sociálne Wellness zahŕňa prispievajú k spoločnému dobru spoločenstva. To zahŕňa vytváranie zmysluplných vzťahov s využitím zdravé komunikačné zručnosti, zachovať úctu k seba i ostatných, a vytvorenie systému podpory.

Duchovné Wellness podporuje objavovanie zmyslu význam a zmysel vo svojom živote. To zahŕňa učenie rovnováhy svoje vnútorné potreby s vaším spôsobom bytia vo svete.

Duševné Wellness podporuje zapojenie sa do stimuluje tvorivej a duševnej činnosti, rozvíjanie vedomostí a zručností, a objaviť svoj potenciál pre zdieľanie darčeky s ostatnými.

Environmentálne Wellness podporuje žijú v harmónii so Zemou prostredníctvom pochopenia vplyvu vaše interakcie s prírodou a prostredím. To zahŕňa rozvíjanie pochopiť, že aj ľudia nemôžu existovať bez toho, zdravé životné prostredie a naopak. To obsahuje prijatie opatrení na ochranu, udržanie a regeneračným účinkom na životné prostredie.

Pracovné Wellness kladie dôraz na zapájanie sa do práce, ktorá je osobne zmysluplné a v súlade s vašou vášňou, hodnoty a život účel. To zahŕňa vzdelávanie na rovnováhu medzi prácou a voľným časom.

Wellness, preto je neustála snaha žiť zmysluplný život a dostať sa na jeden plný potenciál. V tejto koncepcie wellness, sa dá žiť s chorobou a stále pohybovať smerom vlastnú optimálnu úroveň wellness.

Nie živý je plný potenciál môže viesť k zvýšenému stresu, úzkosti, vnútorných konfliktov a pocity beznádeje. Učenie sa objať wellness je proces, ktorý sa začína stále viac vedomí veci, ktoré robíme, hovoriť, myslieť, cítiť, a veríme, že sa drží nás späť a vedenie nám uviazol. Akonáhle sme sa vedome vedomí, aké je vedenie nám prilepené, môžeme sa naučiť viac efektívne zručnosti pre zvládanie stresu a reagovať na náročné myšlienky, pocity a situácie. Potom môžeme začať pri výbere zdravších výrobkov, ktoré sú v súlade s našou túžbou pre wellness a celistvosti.

Môžete vykonať rýchle posúdenie vašej celkovej wellness hodnotenia vašu aktuálnu úroveň wellness na stupnici 1-10, v každej dimenzii wellness. Ako pripravené sú pre vás zmeniť, a čo krok, môžete mať dnes k svojej optimálnej úrovni wellness?